みなさん、あけましておめでとうございます。
今年は昨年以上にしっかりとした治療を提供できるよう精進して参りますのでどうか皆さん、今年一年よろしくお願いします。

さてさて先日お話ししていて気づいたら年をまたいでしまったネタですが、この寒い時期にピッタリのパッシブウォーミングアップのホットパックのご紹介です。

用意するのはこちら！！！

１、オムツ
２、ふくろ（ジップロックおすすめ）
３、お湯

結構簡単に準備できるものかと思われます。

作り方は簡単です
１、オムツにお湯をかける（オムツのおしっこするところ）
２、袋に入れる

以上です（笑）

これで古傷や患部を暖めてあげてからウォーミングアップをしてあげるとケガのリスクを減らしたり痛みを軽減させたりする事が可能です。
低温火傷には気をつけて上手に活用してください！