みなさんこんにちわ、桂はりきゅう整骨院の後藤です
本日も前回に引き続き足のお話をさせていただきたいと思います
前回のアーチのお話を読んでない方はそちらから読んでいただくとわかりやすいと思いますので是非読んでみてください😊
読んでない方は↓
https://www.google.co.jp/amp/s/www.katura-fsm.com/news/2416/amp/
今回のテーマはアーチ別のなりやすい怪我についてです！
前回扁平足は柔らかい足で内側に倒れやすいため下肢の内側の怪我が多く、逆にハイアーチは硬い足で外側に体重が乗りやすいため外側の怪我が多いという所まではお話しました！
では、実際どんな怪我が多いかをご紹介していきます🙋♂️
まずは扁平足
⓵足底腱膜炎
⓶外反母趾
⓷足の甲の痛み
⓸足関節の外反捻挫「内側の靭帯損傷」
⓹シンスプリント
⓺足の疲れ「筋スパズム」
⓻膝内側の痛み
などの怪我のリスクになります
ハイアーチでは
⓵足底腱膜炎
⓶足の甲の痛み
⓷足関節内反捻挫「外側の靭帯損傷」
⓸第５中足骨疲労骨折
⓹腸脛靭帯炎「ランナー膝」
などの怪我のリスクになります！
また、足底腱膜炎や足の甲の痛みはメカニズムは違いますがどちらの足でもなりやすいという特徴があります
足のアーチに問題があるだけでこんなに怪我しやすくなってしまいます😭
と言うことは逆にアーチを正す事で怪我のリスクを減らす事もできるという事です😳
また上記のような怪我をしている方は
アーチへの介入もしてあげたほうが治りが早い場合も多いです😋
足のアーチの大切さ少しずつわかって頂けたでしょうか😊
次回はアーチを正すために実際どーすればいいのって？話をしようと思います！
次回にご期待ください（笑）
※一部の画像はSUPER FEET代理店のインパクトトレーディング様の画像を利用させていただいております