こんにちはスタッフの後藤です！

今回も足のお話をさせていただきたいと思います。
前々回では足の底にあるアーチ構造のお話

前回はそのアーチ構造によって引き起こされやすい障害についてお話させていただきました

まだお読みでない方はそちらから是非読んで見てください！

前回までの内容で少しずつ足のアーチの大切さはわかっていただけたかと思いますがでは実際どーすればいいの？っというお話を今回はさせていただきます！！

考え方はシンプルで扁平足な人には
アーチを上げるためにアーチ形成筋である後脛骨筋や腓骨筋などを上手に使えるような環境作りをしていきます
逆にハイアーチの人はそういったアーチ形成筋が過剰に働いているケースがあるため過剰な働きをしないような環境づくりをしていきます。

ではそれは具代的にどんな事をするの？と言うのが足の不安を抱えている人達が一番気になるところかと思います。
先程説明したように扁平足やハイアーチの方は足の機能が正しく働いていない事、働き過ぎのことがあるので、筋や関節の状態をリセットするための刺激を徒手療法で行います。筋を正しく使うためのエクササイズも必要になります。
もちろんアーチ構造には筋だけではなく関節に対するアプローチも重要です。
関節モビライゼーションやらたくさんの技術を使いながらアプローチする事が必要です。

また扁平足、ハイアーチどちらの方にも有効な手段としてインソールやテーピングがあります！
当院ではスーパーフィートと呼ばれるアメリカの足病医という足専門のお医者さんが開発したインソールを使っています。１度履いた方はご存知かと思いますがすごく効果的なインソールです😊

インソールと一言で言ってしまうとみんな同じに感じますが、スーパーフィートは医学特許を35個も取得している、コスパ世界一といっても過言ではないインソールです（笑）
これらを使う事で足部が安定するので怪我の治療、怪我の予防、パフォーマンスアップなどにも効果的です😇

当院ではアーチを整える治療やアーチを保持するためのインソール、テーピングを使いながら治療させて頂いています！

足は身体の土台です😎
足の事、足の怪我でお悩みの方は是非１度桂はりきゅう整骨院へお越し下さい

全３回に渡りお話させて頂いた足のアーチのお話もとりあえず今回で終了になります！

難しくてわからなかった方、読んで足に不安を感じてしまった方、腰の痛みや膝の痛み、足が原因かも！？という方はいつでも桂はりきゅう整骨院までご相談ください😊

福島市で痛みの相談をするなら桂はりきゅう整骨院へ！！